
19.05.2025
Мастер-класс по йоге для «Серебряного возраста»: адаптивная физкультура как путь к активному долголетию
8 апреля на базе Санкт-Петербургского государственного бюджетного учреждения «Центр спорта Калининского района» состоялось значимое событие, объединившее образование, спорт и заботу о здоровье пожилых людей. Старший преподаватель кафедры физического воспитания Санкт-Петербургского государственного института кино и телевидения Валерия Фатеева провела мастер-класс по йоге для участников программы «Серебряный возраст».
Мастер-класс стал площадкой для внедрения современных методик адаптивной физической культуры, ориентированных на потребности пожилых людей. Йога, благодаря своей гибкости и вариативности, идеально подошла для аудитории серебряного возраста. Участники смогли освоить базовые асаны, дыхательные практики и упражнения на релаксацию, адаптированные с учётом возрастных особенностей. Это не только способствует улучшению физического состояния — гибкости, баланса, укрепления мышц — но и помогает снизить стресс, улучшить эмоциональный фон и социальную активность.
Проведение мастер-класса в рамках профессиональной переподготовки старшего преподавателя ГИКИТ подчеркивает взаимосвязь теории и практики в сфере адаптивной физкультуры. Программа переподготовки направлена на подготовку специалистов, способных работать с людьми, имеющими ограничения по здоровью, включая пожилых. Такие инициативы особенно актуальны в контексте демографических тенденций: увеличение продолжительности жизни требует развития программ, поддерживающих активность и качество жизни старшего поколения.
Программа «Серебряный возраст», на базе которой прошло мероприятие, направлена на создание инклюзивной среды для пожилых людей через спорт и творчество. Участие в мастер-классе позволило её гостям не только освоить новые навыки, но и ощутить поддержку сообщества. «Такие проекты доказывают, что возраст — не преграда для активной жизни. Важно, чтобы специалисты умели находить подход к каждой группе», — отмечают организаторы.
Событие в Центре спорта Калининского района стало примером успешного сотрудничества образовательных учреждений, спортивных организаций и социальных программ. Оно не только обогатило профессиональный опыт преподавателя, но и внесло вклад в популяризацию адаптивной физкультуры среди пожилых людей. Подобные инициативы открывают путь к активному долголетию, напоминая, что забота о здоровье и физическая активность важны в любом возрасте. В будущем организаторы планируют продолжать развивать это направление, расширяя спектр мероприятий для «серебряного возраста».
Автор: Фатеева В.В., старший преподаватель кафедры физического воспитания ГИКИТ.