02.03.2021
Как перестроить свой график на классический вариант обучения?
Вот и наступает время выходить с дистанционного обучения и плавно переходить на классический вариант с поездками на транспорте и раннем пробуждением. Как же правильно это сделать?
Пообщавшись со студентами, оказалось, что далеко не все готовы к выходу на очное обучение в колледже. В данной статье я напишу простые рекомендации, которые помогут нашим студентам, а возможно и преподавателям. Осталась всего пара недель для того, чтобы успеть поменять свой быт, именно за это время нужно максимально настроиться на рабочий лад.
1. Начиная свой рабочий день еще на дистанционном обучении, готовьтесь к началу дня таким образом, как если бы вы собирались ехать в колледж. Например, если вы гуляете с собакой в обед, на перерыве между парами, погуляйте с ней перед началом пар (как бы вы это сделали, если бы нужно было уезжать). Таким образом, мы действуем по отработанной на очном обучении схеме и даем мозгу настрой на то, что мы к ней снова возвращаемся.
2. Наведите порядок на своих рабочих столах дома, так, чтобы они напоминали парты в колледже: максимально освободите пространство, протрите поверхность от крошек и пятен от чая, выкиньте мусор. Рабочее место дома должно выглядеть максимально приближенно к рабочему месту в колледже, это побудит подсознание на нужный настрой к учебе вне дома.
3. Вылезайте из халатов и пижам! Начиная учебный день дома, надевайте ту одежду, в которой вы бы пошли на улицу или в гости. Психологически, такой лайфхак задает нужный настрой на плодотворную учебу и работу. Знаю, что многие совсем отвыкли надевать не домашнею одежду, но лучше приучиться к этому плавно за две недели, чем резко начать это делать в день выхода на учебу. Также рекомендую подготовить комплект одежды с вечера, чтобы не тратить ценное время на выбор образа с утра.
4. «Собирай рюкзак с вечера». Данная метафора работает и в прямом, и переносном смысле. Рюкзаки и сумки точно стоит собирать с вечера, время на сон с утра для большинства крайне ценно и позволить себе встать на час раньше, чтобы собраться – это уже роскошь. Поэтому всё, что можно сделать с вечера – делаем с вечера (собрать рюкзак/сумку, определиться с внешним видом, приготовить одежду, решить, что есть на завтрак, определиться, каким маршрутом ехать в колледж и т.д.). Продумав все тонкости завтрашнего дня, вы сможете выиграть ценное время с утра и не опоздаете на учебу.
5. Срочно налаживаем режим сна и отдыха. У многих катастрофически сбит режим сна и отдыха. Ложимся спать поздно, встаем рано. С этим вопросом обязательно нужно начать разбираться заранее, так как если не начать налаживать режим заблаговременно, для организма будет сильный стресс от резкого недосыпа и смены режима. Этот момент очень важен, прошу обратить на него внимание!
6. Позитивный настрой и оптимистичные мысли – это наше всё! Все дружно настраиваемся на позитивный лад. Сколько впечатлений нас ждет впереди: для кого-то новая дорога до места учебы, кто-то встретится первый раз с однокурсниками, наконец-то мы все увидимся в колледже и сможем полноценно пообщаться. Да, первое время будет тяжело привыкнуть к новому распорядку дня, но человеческий мозг и тело умеют подстроиться под любые обстоятельства, для этого нужен всего 21 день. Да, именно за 21 день формируются новые привычки и превращаются в устоявшиеся. Так что к началу апреля все мы сможем адаптироваться к очному обучению.
Всем удачного выхода с дистанционного обучения!
Статью подготовила педагог-психолог Шкеда И.С.
Новости
30.04.2025
«Наш выбор –здоровье!»
22 апреля в Киновидеотехническом колледже состоялось мероприятие для студентов первого курса, посвященное здоровому образу жизни «Наш выбор –здоровье! ».
29.04.2025
Профориентационные встречи
В рамках профориентационных работ для студентов Киновидеотехнического колледжа в кинозале состоялась встреча с представителями Военно - Морского Политехнического института ВУНЦ ВМФ "Военно - морская академия".
29.04.2025
На встречу Юбилею ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ!
Поздравляем сборную команду КВТК по Городошному спорту – призеров первенства учебных учреждений СПО ЦР Санкт-Петербурга - 2025
23.04.2025
VIII открытый конкурс «Россия, устремленная в будущее»
Студенты Киновидеотехнического колледжа стали участниками VIII открытого конкурса «Россия, устремленная в будущее».
23.04.2025
Беседа - лекция "Профилактика СПИД/ВИЧ"
21 апреля в Киновидеотехническом колледже состоялась беседа - лекция "Профилактика СПИД/ВИЧ" совместно с СПб ГБУЗ «Центром СПИДа и инфекционных заболеваний» в рамках проведения антинаркотического месячника.
23.04.2025
Студенты колледжа - победители эко - квеста, приуроченного к Всемирному Дню Земли
Студенты Киновидеотехнического колледжа стали победителями эко - квеста, приуроченного к Всемирному Дню Земли.
22.04.2025
«ВЕЛИКАЯ СТРАНА – ВЕЛИКАЯ ПОБЕДА. 1941-1945»
21 апреля студенты Киновидеотехнического колледжа группы К1493 совместно с куратором Широковой Еленой Олеговной посетили выставку «ВЕЛИКАЯ СТРАНА – ВЕЛИКАЯ ПОБЕДА. 1941-1945».
17.04.2025
Фестиваль творческих киноработ студентов, посвящённый 40-летию начала Перестройки в СССР
15 апреля в Киновидеотехническом колледже прошёл фестиваль творческих киноработ студентов, посвящённый 40-летию начала Перестройки в СССР.
16.04.2025
Кинолекторий "Рискованное поведение"
9 апреля в Киновидеотехническом колледже состоялся кинолекторий "Рискованное поведение" в рамках антинаркотического месячника.
16.04.2025
Викторина «108 минут»
14 апреля студенты киновидеотехнического колледжа приняли участие в викторине «108 минут» на базе Дома молодёжи «Купчино»
15.04.2025
"Твоя жизнь - твоя ответственность"
В Киновидеотехническом колледже сотрудником "ГЦСП"КОНТАКТ" Шацких Александром Александровичем были проведены тренинги "Твоя жизнь - твоя ответственность", посвященные профилактике употребления психоактивных веществ.
11.04.2025
«Сделай правильный выбор»
10 апреля студенты колледжа приняли участие в Интерактивной дискуссии из цикла «Сделай правильный выбор» на базе Дома молодёжи «Купчино» в пространстве МКО «Молоко»
09.04.2025
I место в музыкальной битве «Золотой микрофон 2025» на базе Дома молодёжи «Купчино»
8 апреля студенты Киновидеотехнического колледжа приняли участие в музыкальной битве «Золотой микрофон 2025» на базе Дома молодёжи «Купчино»
04.04.2025
Студентки Киновидеотехнического колледжа покоряют Артмастерс 2025!
Студентки Киновидеотехнического колледжа покоряют Артмастерс 2025!
31.03.2025
Посещение Выставочного зала музея «Разночинный Петербург»
28 марта студенты киновидеотехнического колледжа посетили Выставочный зал музея «Разночинный Петербург»
28.03.2025
Городская научно-практическая конференция " Юность науки"
27 марта на базе Академии машиностроения им. Ж.Я.Котина прошла городская научно-практическая конференция " Юность науки" в которой приняли участие около 80 студентов из различных учебных заведений Санкт-Петербурга и Ленинградской области.
24.03.2025
Профилактика преступлений и правонарушений среди несовершеннолетних подростков
24 марта в Киновидеотехническом колледже состоялось мероприятие по профилактике преступлений и правонарушений среди несовершеннолетних подростков.
24.03.2025
Студент Киновидеотехнического колледжа стал победителем в конкурсе видеороликов!
Студент Киновидеотехнического колледжа стал победителем в конкурсе видеороликов!
24.03.2025
Профориентационная встреча с учащимися МОБУ СОШ «Муринского центра образования № 4»
19 марта преподаватель Киновидеотехнического колледжа Грибов Владимир Дмитриевич провел профориентационные встречи с учащимися МОБУ Средней общеобразовательной школы «Муринского центра образования № 4».
21.03.2025
Старты Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» - 2025
Студенты КВТК на стартах Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» ГТО - 2025
20.03.2025
Открытый конкурс гитарной музыки "Многоликая гитара - 2025"
Студент Киновидеотехнического колледжа стал лауреатом конкурса гитарной музыки!
18.03.2025
18 марта - День воссоединения Крыма с Россией
18 марта отмечается как День воссоединения Крыма с Россией – праздник единства, исторической памяти и уважения к выбору крымчан.
17.03.2025
Открытый урок-конференция "Путеводная нить"
В рамках празднования года Защитника Отечества преподаватель Киновидеотехнического колледжа Ефанова Юлия Викторовна провела открытый урок-конференцию "Путеводная нить".
10.03.2025
Концерт, посвященный Международному женскому дню
В пятницу, 7 марта, состоялся концерт, посвященный Международному женскому дню 8 Марта.
05.03.2025
Участие в съемке социального ролика антинаркотической направленности
Участие в съемке социального ролика антинаркотической направленности
05.03.2025
Посещение Мультимедийного исторического парка «Россия - Моя история»
4 марта студенты киновидеотехнического колледжа посетили Мультимедийный исторический парк «Россия - Моя история».
